Laboratorio di Mindfulness per il benessere degli studenti universitari

Nel contesto universitario, gli studenti affrontano numerose sfide che possono impa:are negativamente sul loro benessere e rendimento accademico.

Lo stress legato agli esami, la gestione del tempo, l'ansia da prestazione e le pressioni sociali sono solo alcune delle problematiche comuni. La ricerca ha dimostrato che la pra5ca della mindfulness può offrire agli studenti strumenti efficaci per ridurre stress e ansia, migliorare la concentrazione e la memoria e aumentare la regolazione emotiva.